健康每一天

girl washing hands

大人和小孩每天都做一些简单的事情就能保持健康的身体,把细菌,尤其是引起流行性感冒的细菌通通都赶跑。小朋友们也许不太了解细菌是怎样传播的,可是他们都会懂得只要做一些事情就能保持健康的道理,特别是那些在日常生活中,和悉心照顾他们的爸爸妈妈们一起做的这些事情!

勤洗手
常洗手,尤其是在咳嗽、打喷嚏、上完厕所之后还有吃饭之前要记得洗手。把洗脸池,香皂,毛巾都放在孩子够得着的地方,大人们自己也要记得常洗手。如果一时找不到香皂,也可以使用含有酒精的洗手液。洗手的时候带着孩子们唱歌,比如生日歌,可以唱两遍,这样就能确保孩子的小手洗得非常干净。还可以唱“丢,丢,丢手绢”哦!

咳嗽,打喷嚏,要捂口鼻
打喷嚏或者咳嗽的时候要用纸巾捂住口鼻。纸巾用完后要扔进垃圾桶。如果没有纸巾,可以用衣袖代替,但记得不要用手。多练习几次,小朋友们就能学会啦。

不要揉眼睛,鼻子或者嘴巴
最好避免揉眼睛,鼻子或者嘴巴,这样能有效地防止细菌传播。

生病别出门
告诉孩子,要是生病了,一定要马上告诉大人。要是您或者您的孩子生病了,要呆在家里,防止传染给其他人。

健康习惯要保持
怎样保持身体健康?无论在家里还是室外都要多多运动。要吃得健康,营养均衡,食物搭配好,睡眠足,多喝水。

多交流
如今有很多健康警告。这也许会困扰孩子,尤其是幼儿,但他们未必会表达出害怕或焦虑的情绪。减少孩子接触这些健康警告的媒体报道,比如非适宜儿童观看的讨论H1N1流感的节目。可以举行家庭讨论会,回答孩子们的问题,告诉他们大人们一定会保护他们的。