在出现紧急健康问题时保持良好状态
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在出现紧急健康问题时保持良好状态
核心主题:在出现紧急健康问题时,我们需要使用一些简单的方法来帮助全家保持健康和强健。
勤洗手
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勤洗双手,每次至少20秒。特别是在打喷嚏后、吃饭前、如厕后。
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确保孩子可以容易地接触到洗手池、肥皂、毛巾。如果没有肥皂,可以使用含酒精成分60%以上的免洗洗手液。
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让孩子在洗手时唱两遍字母歌,帮助他们具象化理解洗手所需的时长。
不乱碰
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用手触碰脸是很正常的行为——人类平均每小时触碰脸20次!但是不用手触碰脸,能够帮助防止病毒的传播。
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使用正面鼓励的话语来帮助孩子避免用手触碰脸。您可以说:“我很喜欢你现在没有用你的小手触碰脸,你做得真棒!”
遮挡住
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如果您需要咳嗽或者打喷嚏,用纸巾盖住您的口鼻,将用过的纸巾丢弃掉,并且清洗双手。如果您身边没有纸巾,在咳嗽或者打喷嚏时将手肘弯曲掩盖住口鼻,这样可以保持双手的清洁。
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帮助孩子练习弯曲手肘遮住口鼻。给孩子演示手肘是如何弯曲形成一个小转角,并提醒孩子“对着小转角咳嗽”。